ОФП Киров

Общая физическая подготовка (ОФП) – это система занятий физическими упражнениями, которая направлена на развитие всех физических качеств (сила, быстрота, выносливость, ловкость, гибкость) в их гармоничном сочетании. В основе ОФП может быть любой вид спорта или отдельный комплекс упражнений, допустим: гимнастика, бег, аэробика, единоборства, любые подвижные игры.

Целью ОФП является укрепление здоровья и закладывание основы для дальнейшего развития в любом из спортивных направлений.

Польза ОФП:
Укрепление здоровья.
Развитие всесторонних физических качеств.
Увеличение сопротивляемости к неблагоприятным условиям.
Укрепление дыхательной, сердечно-сосудистой, мышечной систем.
Обеспечение комплексного развития всего тела.
Повышение уровня физических возможностей.
Отсутствие возрастных или половых ограничений.
Повышение функциональных возможностей.
Повышение общей работоспособности.
Создание основы для специальной физической подготовки и достижения высоких результатов в выбранной сфере деятельности (трудовой, военной) или виде спорта.